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​长期憋尿的危害提醒 有效预防憋尿的方法有哪些?

  2022-05-20 10:42:03

憋尿的危害:

损伤膀胱功能

专家介绍,控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里,若经常有意识地憋尿,会使神经功能发生紊乱,使膀胱逼尿肌张力减弱,导致排尿困难,引发尿潴留。若小便经常不及时排出,不仅会导致膀胱括约肌松弛,出现功能失调,还极容易诱发尿失禁,治疗起来非常困难。

引发尿路感染

尿液长时间滞留体内,有细菌的尿液不能及时排出,容易诱发膀胱炎。若细菌上溯便会引起尿道炎、肾盂肾炎,甚至影响肾脏功能。

引发前列腺炎

研究表明,导致前列腺炎的一个重要病因,就是泌尿道的细菌通过前列腺管逆行至前列腺而引发感染。

诱发膀胱癌

尿液经常长时间停留膀胱,其中有毒有害物质长期刺激膀胱黏膜上皮细胞,因而有可能诱发膀胱癌。国外有资料证明,排尿次数越少,患膀胱癌的危险越大;有憋尿惯的人,患癌几率比一般人增加3~5倍。这是因为,憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的刺激时间。

诱发排尿晕厥

排尿晕厥是一种反射晕厥,一般是在夜间起床排尿过程中或排尿结束时发生,发作前多无征兆。发病原因虽与多种因素有关,但关键是植物神经功能紊乱所致。专家提醒,因排尿后膀胱压力骤减(憋尿时更严重),腹腔静脉扩张,导致回心血压下降,脑血流量供应减少,大脑出现暂时缺血缺氧,因而引发晕厥。

憋尿的危害:

对于女来说,除了有上述的危害以外,还有如下几项危害:

子宫后斜:

的生理结构是比较复杂特殊的,生殖器官跟膀胱一同在盆腔内,而且子宫处于膀胱的后边,如果经常憋尿的话膀胱处于充盈的状态,这个时候就会压迫到子宫,让子宫朝后倾斜,会对以后的生育造成一定影响的。

痛经:

尤其经常比憋尿导致的子宫后斜没有办法恢复,所以很多惯于憋尿的人经常会有痛经的情况,憋尿时膀胱受到严重压迫到子宫之后,就会刺激到经血流出,因此还会在一定程度上导致痛经出现。

尿失禁:

就是因为女和男生理情况的不同,女经常憋尿的话会使括约扩大到一定成大而无法恢复成原有的状态,导致括约肌疲劳罢工就会引起尿失禁。

引起不孕:

经常憋尿导致的子宫后斜,会严重阻碍到经血流出,子宫受到压迫会积压到骶骨前面的神经丛,导致腰骶疼痛出现,会影响到夫妻生活,严重还会导致不孕发生。

预防憋尿的方法

1、注意多喝水让尿液排出

有时候很多人不是自己想憋尿,而是在日常生活中尿液本来就很少,在此特别提醒各位男及女朋友不要等到口渴了再喝水,饮食要以清淡为主,如吃了油腻、较咸的食物,更应多喝两杯水。冷天以热茶水最宜,起床后和临睡前喝两杯清水,再冷也要多饮水,这样可以让尿液及时排泄出去,避免细菌在尿路繁殖。

2、养成两小时左右就排尿一次的

可以说预防尿路感染,最有效的方法就是多喝水。不管男都要养成两小时左右就排尿一次的惯,可以喝白开水,也可以喝含有维生素C的饮品。因为有研究表明,常喝含有维生素C的饮品,例如橙汁、猕猴桃汁等,能够提高女尿液酸度,帮助预防泌尿系统感染。

3、上班一族避免久坐

好多上班一族一上班就坐在电脑面前,虽然也经常喝水,但是因为坐着的缘故,对于尿意不是特别的明显,长此以往自然而然的就有憋尿的惯了,所以上班一族因为经常走走,并且定时的排尿。

总结:以上就是关于憋尿的情况,相信大家通过以上的阅读也有一定的了解了,在生活中,大家一定不要憋尿哦,因为这种行为对于男或者是女都是很不好的,危害很大,希望大家能够和注意一下。

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