戒烟以后长胖了是怎么回事

如果他是一个重度的烟民，已经有了重度尼古丁依赖，躯体的依赖，还有就是成习惯了，往这一坐就要拿根烟，要不这手就难受。所以在最早没有戒烟门诊的时候，我们说你可以拿点零食吃，因为女烟民的朋友挺时尚的，我戒烟了，然后拿点东西去代替手里的烟，老头同志拿核桃转一转，健身球转一转，年轻人就是靠零食代替，一代替，体重明显增加，你看我戒烟还胖了，不戒了。因为吸烟会影响我们的胃酶，影响消化酶，反过来，突然不抽烟了，对胃酶、消化酶、代谢酶的抑制解除了，胃口也好了、也香了，再加上零食，再不锻炼，所以很多中重度烟民，即使有了戒烟药，他有这个行为的时候，如果不重视，不控制饮食，确实有人体重会增加几斤，甚至十几斤。如果说在决定戒烟的时候，我们的戒烟医生，戒烟门诊的医护人员告知你，怎么能够又成功地戒烟，还能够尽量避免体重的增加，如果有几斤或者小范围的体重增加也是允许的。我认为戒烟作为烟民，就要有一定的思想准备，同时也有一个体重管理的计划，每天该怎么保证饮食，结构的调整，健身、热卡的消耗，既然你珍爱健康了，除了戒掉烟草，同时要管理饮食，要管理体重，要动起来去健身，这是几个方面。所以戒烟为什么是个学问，还能开戒烟门诊，而不仅仅是不抽烟而已，所以我也希望既然戒烟有一定的这种刚才我说的消化酶的改变、释放，再加上吃零食等不科学的方法，再加上不注意锻炼，确实会有

漱口水几天用一次？

建议每天使用两次。

对于何时使用漱口水，则没有硬性规定。刷牙和使用牙线后，立即使用漱口水，可以帮助强化牙釉质，抵抗牙龈疾病。将您选择的漱口水倒入随产品提供的杯子或塑料量杯中。仅使用产品上标明的漱口水量。一般在3到5茶匙之间。如果您使用含氟牙膏，则需要等待一段时间才能使用漱口水。漱口水可以去除牙膏中的氟化物。