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艾灸对睡眠有什么影响? 艾灸每个部位要灸多久?

  2022-07-05 09:27:07

艾灸对睡眠有什么影响?

艾灸之后人体阳气上升,如果患者阴相对偏虚,阳气在短时间内提升,相对于阴血就会过盛,所以精神会出现亢奋,从而造成失眠。

艾灸后导致的失眠,只要确定不是疾病导致的,都属于正常现象。每次艾灸之后配合艾灸涌泉穴和太溪穴,一方面可以起到引火下行的作用,另一方面能够滋阴,可以帮助身体尽快调整到阴阳衡的状态,失眠的症状会自然消失。

艾灸每个部位要灸多久?

根据实际情况而定。

艾灸疗程的长短可以根据患者的体质、年龄、艾灸部位、病情等方面灵活控制,每次艾灸的量和疗程都不同。

艾灸每个穴位的时间,都是不一样的,一般5-30分钟左右,具体需要根据具体的病症而定;要是保健艾灸,那么一次总的时间可控制在20-60分钟左右;艾灸一个穴位时间长短也并不是绝对,要根据自身的身体状况以及以及疾病的程度,注意对于首次艾灸者,时间不可太长。

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