眩晕症是怎么引起的

1、高血压或低血压

情绪变化以及精神紧张等精神因素，可引起高血压波动从而导致出现眩晕， 而滥用降压药或没按时服药可会发生眩晕。当然，低血压眩晕也是十分常见的，年轻人多反复发作。

2、脑血管疾病

比如动脉硬化症者容易造成脑部缺血，发生浮动性或者突发性眩晕，脑肿瘤则因为脑颅内压增高引起眩晕，随着肿瘤的变大，也会压迫血管导致血液循环不畅，缺血缺氧而眩晕等。

3、贫血

贫血是指体内血红细胞生成量不足引起的疾病，血红细胞中的血红蛋白负责造血，当供血不足时也容易导致脑部轻微缺氧，出现眩晕。

4、心血管疾病

患有心脏疾病的人往往是血压偏高、心脏排血量减少等，容易引起脑部缺氧而出现眩晕。

如何缓解眩晕症

1、注意休息和管理起居

过度疲劳和睡眠不足都会引发眩晕。患有眩晕的患者特别需要注意休息，只有保证睡眠充足，眩晕才能尽量少发作，尤其是在急性发作期，患者应该保持卧床休息。另外，头颈的左右、前后摆动和旋转以及声、光污染的刺激，都能加重眩晕的病情，所以应该保持居室安静，保证居室光线暗淡。

2、坚持适当的运动锻炼

对于一侧前庭功能严重损害性眩晕患者来说，适当的锻炼是非常有益的，进行针对前庭功能的锻炼，首先要确定导致患者眩晕的体位特征，如突然抬头、低头、弯腰等具体的动作。确定致病体位后，进行实际的锻炼，先易后难，每天2次，每次像治疗晕船晕车那样重复做激发眩晕的体位与动作，时间逐渐延长，每种动作要重复6次以上，坚持锻炼3个月之后，绝大多数的眩晕者都可以获得痊愈。

3、注重精神调养

眩晕患者绝对不能忽视精神调养的作用，因为抑郁、愤怒等精神刺激是诱发眩晕的重要因素。因此，眩晕患者要注意保持精神乐观，心情舒畅，情绪稳定，这对预防眩晕发病和减缓病情十分有利。 4.加强饮食调养 应该以富有营养和新鲜清淡的食物为主，多吃瘦肉、蛋类、蔬菜和水果，少吃肥肉、酒类、辣椒等油腻辛辣的食物。