吃石榴籽要注意什么
1、石榴籽含有硬质纤维素,肠胃较弱的人群尽量不要大量食用,更加不要直接吞咽,容易加重肠胃负担,出现消化不良等不适症状。
2、石榴有不同的品种,石榴籽有些是软的,有些是有硬的,但是软的石榴籽也不要直接吞咽,因为软的石榴籽仍含有不易消化的木质素,肠胃是不能完全消化的。
石榴籽一天能吃多少
食用石榴籽一天不要超过半个石榴的石榴籽量。
石榴籽中的木质素含量很高,食用过多会出现大量木质素和不可溶性纤维堆积在肠道中的情况,容易出现消化不良的情况。并且消化功能不好的人群食用石榴籽的量还要减少,以免出现身体的不适。